Consiste en una serie de sesiones programadas, en nuestras consultas de Murcia o de forma Online, en las que analizaremos tu situación y aprenderás técnicas que podrás poner en práctica, con las que afrontar el problema y volver a sentirte bien.
La terapia tiene varias fases:
- Evaluación: se hace en la primera sesión. Aunque al principio pueda darte un poco de vértigo la idea de venir a terapia, verás que será más fácil de lo que piensas. En todo momento haremos que te sientas bien y en un ambiente cómodo para hablar. Esto te permitirá a ti entender el “por qué” de tu situación, de lo que pasa en tu mente y en tu cuerpo. Y en mi caso decidir qué tipo de acciones poner en marcha.
- Psicoeducación: Muchas personas se sienten aliviadas cuando le pueden poner nombre a lo que les pasa y conocen cómo funciona. En este punto recibirás toda la información sobre tu problema y cómo se desarrolla.
- Acción terapéutica: Se trabajan las técnicas indicadas para tu problema. Tendrás manuales de apoyo y lecturas, pautas que podrás poner en práctica y que te ayudarán a avanzar y a sentirte bien y además, podrás consultar cualquier duda online.
- Recuperación total: una vez la persona ha alcanzado el equilibrio y está recuperada, se finaliza el proceso terapéutico. Habrás desarrollado un aprendizaje de habilidades y estrategias que te servirán para toda la vida y en diferentes situaciones.
