La estancia en casa, día tras día, puede ser dura y generar conflictos. «Cómo ser asertivo» es el vídeo que hoy os dejo para afrontar adecuadamente estas situaciones.
¿Qué vas a aprender?
Aprender a decir no, pedir cambios de comportamiento, expresar una opinión o una emoción, en el momento adecuado, a la persona adecuada y de la forma adecuada.
Es fácil con el esquema que te explico en el vídeo.
Ya sea en tu ámbito laboral o personal, sólo practica antes frente al espejo, redáctalo o dilo en voz alta para que esta forma de afrontar te sea fácil y familiar, cuando llegue el momento te saldrá de forma natural.
Tener una estrategia de comunicación sencilla y eficaz es fácil, si sigues los pasos adecuadamente.
Además, en la comunicación es importante nuestro discurso interno, puede que estés en un momento donde tus emociones estén a flor de piel en la situación de confinamiento, consulta el siguiente enlacePensamientos negativos y ansiedad ante el coronavirus
y empieza a gestionar tus emociones.
Si la situación te desborda, aprende acerca de la ansiedad
y si lo prefieres puedes contactar y pedir ayuda .
Cristina Carmona
